La présence du coach Esthéness sur le circuit garantit :

• Une sécurité optimale lors de votre séance de Fitness.
• De faire évoluer l’intensité du circuit 30 minutes en fonction de votre niveau, vos progrès, votre forme du moment et vos envies!
• De vous expliquer pourquoi et comment travailler !
• De vous préparer des circuits personnalisés (programme pré et post natal par exemple)

Entrainement Cardio vasculaire et musculaire, le mix parfait.

Sculptez votre silhouette tout en brulant un maximum de calories. (À la demande tout les après midi)

Ubound - Rebondissez vers votre jeunesse :

Entrainement sur un trampoline.

est réellement très simple, efficace et super divertissant

Cap sur les fesses, cuisses, abdominaux.

Le Ubound, cours cardio-vasculaire vous permettra de vous renforcer, combattre la cellulite tout en brûlant un maximum de graisses (jusqu’à 900kcal/cours) dans un divertissement unique !

Vous avez mal au dos, le stress vous empoisonne la vie, vous êtes raide, ankylosée, comme si vous aviez 10 ans de plus que votre âges. Ou vous recherchez simplement l'harmonie du corps et de l'esprit. Ce cours est fait pour vous !

Un cours accessible à toutes !!! Un concept Body & Mind unique au monde, créé par Michael King. Basé sur les techniques de Yoga Tai Chi, Chi Kong et Pilates. Également accessible aux femmes enceintes. Le seul cours qui combine une véritable efficacité physique et un réel plaisir.
Fermez les yeux,
Respirez calmement,
chuuut ...
Écoutez, votre corps vous parle.

Le STEP

Entrainement Cardio vasculaire sur de la musique actuelle, utilisant une marche avec différents niveaux de motricité. Prenez du plaisir tout en brulant des calories et galber vos cuisses et fessiers.

Le LIA

Entrainement Cardio vasculaire sur de la musique actuelle, sans impacte pour vos articulations.

Brulez des calories et améliorez votre condition physique

AFC

Renforcement musculaire du bas du corps Abdos, Fessiers, Cuisses.

Toujours plus fort !

Body sculpt

Renforcement musculaire généraliser, utilisant du petit matériel (élastiques, bâtons,halteres…).

Sculptez votre silhouette en douceur.

Body barre

Le grand frère du Body Sculpt, Renforcement musculaire généralisé, utilisant une barre chargé à votre niveau.

Résultats garanti !

Abdos flash

Des abdos et encore des abdos,

Pour un ventre plat et des abdos en béton, en 15 minutes

Stretching

Détente et relaxation, pour un Corp. plus souple et plus mobile.

Attention à ne pas vous endormir !