Planning
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Lundi |
Mardi |
Mercredi |
Jeudi |
Vendredi |
Ouverture à 8h30 |
09H30 10H30  |
9H30 10H15  |
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10H15 10H30 Abdo flash |
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12H30 13H15  |
12H30 13H15  |
12H30 13H15 |
12H30 13H15 |
Après-midi Programme Personnel |
17H30 18H15 Body sculpt |
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18H30 19H15 |
18H30 19H15 |
18H30 19H15 Débutant |
18H30 19H15 LIA |
17H45 18H30 |
19H20 20H05 |
17H45 19H15 **Self Défense Féminin |
19H15 20H00  |
Fermeture à 20h |
* AFC = Abdos Fessiers Cuisses
** Self défense féminin une fois/ mois (Remplace le circuit minceur et le step débutant) 5 la séance de 1H30
En dehors des cours = travail cardio et programme personnalisé
ESTHENESS - 1380 Route de Nimes - 30540 MILHAUD - Tel : 04 66 57 69 81
